Asuransi Kantor Aja Cukup? Coba Cek Dulu Hal-hal Ini - BCA Life

Banyak karyawan merasa sudah aman karena mendapatkan fasilitas asuransi dari kantor. Sekilas, ini memang terdengar cukup. Namun, apakah benar perlindungan tersebut sudah memenuhi semua kebutuhan kesehatan kamu? 

Sebelum merasa sepenuhnya terlindungi, ada baiknya kamu memahami lebih dalam tentang manfaat dan batasan dari asuransi yang dimiliki, terutama terkait Asuransi rawat inap.

Asuransi Kantor: Fasilitas atau Solusi Lengkap?

Asuransi dari kantor biasanya diberikan sebagai bagian dari benefit karyawan. Umumnya, perlindungan ini mencakup biaya dasar seperti rawat inap, konsultasi dokter, atau obat-obatan. Namun, setiap perusahaan memiliki kebijakan yang berbeda.

Beberapa asuransi kantor mungkin memiliki limit yang terbatas atau hanya mencakup rumah sakit tertentu. Artinya, ketika biaya pengobatan melebihi batas tersebut, kamu tetap harus menanggung selisihnya sendiri. 

Oleh karena itu, penting untuk mengecek kembali detail manfaat Asuransi rawat inap yang kamu miliki.  

Risiko Jika Hanya Mengandalkan Asuransi Kantor

Salah satu hal yang sering terlupakan adalah status kepegawaian. Ketika kamu resign atau berpindah kerja, otomatis fasilitas asuransi dari kantor juga akan berhenti. Ini berarti kamu kehilangan perlindungan di saat yang mungkin justru paling dibutuhkan.

Selain itu, kebutuhan kesehatan setiap orang bisa berubah seiring waktu. Mengandalkan satu sumber perlindungan saja bisa menjadi risiko. 

Dengan memiliki tambahan Asuransi rawat inap, kamu bisa memastikan perlindungan tetap berjalan tanpa tergantung pada status pekerjaan.  

Pentingnya Perlindungan Tambahan

Memiliki asuransi pribadi di luar kantor bisa menjadi solusi untuk melengkapi perlindungan yang sudah ada. Kamu bisa menyesuaikan manfaat sesuai kebutuhan, mulai dari limit yang lebih besar hingga fleksibilitas dalam memilih rumah sakit.

Dengan begitu, Asuransi rawat inap tidak hanya menjadi pelengkap, tetapi juga bentuk kesiapan dalam menghadapi berbagai kemungkinan di masa depan.  

Gaya Hidup Sehat Tetap Prioritas

Meskipun memiliki perlindungan kesehatan itu penting, menjaga kondisi tubuh tetap sehat adalah hal utama. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menerapkan Tips diet sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Mengatur pola makan, mengurangi konsumsi gula berlebih, serta memperbanyak asupan serat dan protein adalah langkah sederhana yang bisa memberikan dampak besar. Dengan tubuh yang sehat, risiko penyakit bisa ditekan, sehingga kebutuhan akan perawatan medis juga berkurang.  

Kombinasi Perlindungan dan Pencegahan

Kesehatan bukan hanya soal pengobatan, tetapi juga pencegahan. Menggabungkan perlindungan finansial melalui Asuransi rawat inap dengan gaya hidup sehat seperti mengikuti Tips diet sehat akan memberikan manfaat yang lebih optimal.

Kamu tidak hanya siap secara finansial ketika risiko terjadi, tetapi juga berusaha meminimalkan kemungkinan tersebut sejak awal.  

Bijak Mengelola Kesehatan dan Keuangan

Memahami bahwa asuransi kantor memiliki keterbatasan adalah langkah awal untuk mengambil keputusan yang lebih bijak. Dengan menambahkan perlindungan pribadi, kamu bisa mendapatkan rasa aman yang lebih menyeluruh.

Selain itu, menjaga pola hidup sehat juga merupakan investasi jangka panjang yang tidak kalah penting. Keseimbangan antara perlindungan dan gaya hidup adalah kunci untuk hidup yang lebih berkualitas.  

Kesimpulan

Asuransi kantor memang memberikan manfaat, tetapi belum tentu cukup untuk memenuhi semua kebutuhan kesehatan kamu. Mengecek detail manfaat dan mempertimbangkan perlindungan tambahan seperti Asuransi rawat inap adalah langkah yang bijak.

Di sisi lain, jangan lupakan pentingnya menjaga kesehatan melalui gaya hidup yang lebih baik, termasuk menerapkan Tips diet sehat dalam keseharian.

Jika kamu sedang mencari informasi lebih lanjut tentang Asuransi rawat inap atau ingin mulai menerapkan Tips diet sehat untuk hidup yang lebih seimbang, kamu bisa mengunjungi website BCA Life untuk mendapatkan informasi yang lebih lengkap. 

Read More

Mengenal Alat Musik Ritmis Tradisional: Peran Pentingnya dalam Menjaga Irama Musik – EF EFEKTA English for Adults

Source: kompas.com

Dalam sebuah ansambel musik, alat musik ritmis tradisional memiliki peran yang sangat penting. Alat musik ini tidak hanya menghasilkan bunyi, tetapi juga membantu menjaga ritme dan tempo agar seluruh pemain musik dapat bermain selaras. Tanpa ritme yang tepat, musik akan terdengar kacau dan kurang harmonis.  

Pengertian Alat Musik Ritmis Tradisional 

Alat musik ritmis tradisional adalah alat musik yang digunakan untuk mengatur tempo dan ritme dalam pertunjukan musik, khususnya musik tradisional. Berbeda dengan alat musik melodis yang fokus pada nada, alat musik ritmis lebih menekankan pada ketukan yang konsisten, sehingga menciptakan pola irama yang stabil.  

 

Di Indonesia, banyak alat musik ritmis tradisional Indonesia yang telah digunakan sejak ratusan tahun lalu, baik dalam upacara adat, pertunjukan seni, maupun musik rakyat. Alat musik ini menjadi bagian penting dari budaya dan identitas musikal di setiap daerah.  

Contoh Alat Musik Ritmis Tradisional Indonesia 

Beberapa contoh alat musik ritmis tradisional Indonesia yang sering digunakan antara lain:

• Kendang – Drum tradisional yang menjadi pengatur irama dalam gamelan, dangdut, atau musik daerah.
• Gong – Walaupun menghasilkan nada, gong juga berfungsi sebagai penanda ritme dalam gamelan.
• Bonang – Digunakan untuk memberi pola irama di ansambel gamelan.
• Tifa – Alat musik ritmis dari Papua yang dimainkan dengan tangan untuk menambah ritme tarian dan lagu tradisional.
• Kompang – Alat pukul yang populer dalam musik Melayu dan upacara adat.

Dengan berbagai alat musik ritmis tradisional Indonesia ini, musik tradisional menjadi hidup, terstruktur, dan memiliki karakter unik yang khas dari setiap daerah.  

Kesimpulan

Alat musik ritmis tradisional memiliki peran vital dalam menjaga irama dan kekompakan sebuah ansambel musik. Baik dalam pertunjukan modern maupun tradisional, keberadaan alat musik ini membuat musik terdengar lebih harmonis, dinamis, dan menarik.

 

Selain mengenal musik tradisional, meningkatkan kemampuan bahasa Inggris juga penting untuk pengembangan diri dan karier. Untuk belajar bahasa Inggris secara efektif dan menyenangkan, kamu bisa bergabung dengan EF EFEKTA English for Adults.

 

Mulai perjalanan belajarmu sekarang dan tingkatkan kemampuan bahasa Inggrismu bersama EF EFEKTA English for Adults! 

 

Read More

Panduan Lengkap Asuransi Unit Link: Proteksi dan Investasi dalam Satu Produk

Mengenal Asuransi Unit Link: Lebih dari Sekadar Proteksi

Dalam dunia perencanaan keuangan, Anda pasti sering mendengar dua pilar utama: proteksi dan investasi. Proteksi bertujuan untuk melindungi Anda dan keluarga dari risiko finansial tak terduga, seperti sakit kritis, kecelakaan, atau meninggal dunia. 

 

Sementara itu, investasi bertujuan untuk menumbuhkan aset Anda demi mencapai tujuan keuangan di masa depan, seperti dana pensiun atau pendidikan anak. 

 

Dulu, Anda harus membeli dua produk terpisah untuk mendapatkan kedua manfaat ini. Namun, kini ada solusi yang menggabungkan keduanya, yaitu asuransi unit link. Produk ini dirancang untuk memberikan manfaat perlindungan asuransi jiwa sekaligus potensi keuntungan dari investasi dalam satu polis yang terintegrasi. 

 

Bagaimana Cara Kerja Asuransi Unit Link?

 

Memahami cara kerja asuransi unit link adalah kunci sebelum Anda memutuskan untuk membelinya. Mekanismenya cukup unik dibandingkan asuransi tradisional. 

 

Saat Anda membayar premi secara rutin, perusahaan asuransi akan membaginya menjadi dua alokasi utama:

 

1. Alokasi Biaya Asuransi: Sebagian dari premi Anda digunakan untuk membayar biaya-biaya proteksi (asuransi). Ini mencakup biaya untuk Uang Pertanggungan (UP) jiwa, asuransi tambahan (rider) seperti kesehatan atau penyakit kritis, serta biaya administrasi.
2. Alokasi Investasi: Sisa premi setelah dipotong biaya-biaya tersebut akan diinvestasikan ke dalam instrumen investasi yang disebut unit. Unit ini mirip dengan unit pada reksa dana, di mana nilainya dapat berfluktuasi setiap hari mengikuti kinerja pasar. Anda bisa memilih jenis dana investasi sesuai dengan profil risiko Anda, misalnya dana saham (risiko tinggi, potensi imbal hasil tinggi), dana pendapatan tetap (risiko rendah), atau dana campuran.

 

Nilai tunai dari polis Anda akan bergantung pada kinerja unit investasi yang Anda pilih. Jika kinerja pasar baik, nilai investasi Anda berpotensi meningkat. Sebaliknya, jika pasar sedang lesu, nilainya bisa menurun. 

 

Kelebihan Utama Memilih Asuransi Unit Link

 

Produk ini menawarkan beberapa keunggulan yang membuatnya menarik bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin praktis. 

 

Dua Manfaat dalam Satu Produk

 

Ini adalah keunggulan paling menonjol. Anda tidak perlu mengelola dua polis terpisah untuk asuransi dan investasi. 

 

Cukup dengan satu pembayaran premi, Anda sudah mendapatkan proteksi jiwa sekaligus berinvestasi untuk masa depan. Ini menyederhanakan manajemen keuangan Anda. 

 

Fleksibilitas Pembayaran Premi

 

Banyak produk asuransi unit link menawarkan fitur cuti premi (premium holiday). Jika nilai investasi Anda sudah mencukupi, Anda bisa berhenti membayar premi untuk sementara waktu. 

 

Selama masa cuti ini, biaya asuransi akan dipotong dari nilai investasi yang sudah terbentuk. Fitur ini sangat membantu jika Anda mengalami kesulitan finansial sementara. 

 

Potensi Imbal Hasil Investasi Jangka Panjang

 

Berbeda dengan asuransi tradisional yang nilai tunainya cenderung tetap, unit link memberikan potensi imbal hasil yang lebih tinggi dalam jangka panjang. 

 

Karena dana Anda ditempatkan pada instrumen investasi seperti saham atau obligasi, ada peluang bagi aset Anda untuk tumbuh secara signifikan seiring berjalannya waktu. 

 

Risiko dan Hal yang Perlu Dipertimbangkan

 

Di balik kelebihannya, penting untuk bersikap realistis dan memahami risiko yang melekat pada asuransi unit link.

 

Risiko Pasar Investasi 

 

Ini adalah risiko utama. Karena sebagian premi diinvestasikan, nilai tunai polis Anda tidak dijamin. 

 

Kinerjanya sangat bergantung pada kondisi pasar modal. Jika pasar saham anjlok, nilai unit investasi Anda juga akan ikut turun, bahkan berpotensi habis jika tidak dikelola dengan baik.

 

Biaya-biaya yang Timbul

 

Asuransi unit link memiliki struktur biaya yang lebih kompleks dibandingkan produk asuransi murni. 

 

Beberapa biaya yang perlu Anda ketahui antara lain: biaya akuisisi (biasanya besar di tahun-tahun awal), biaya administrasi bulanan, biaya pengelolaan investasi, dan biaya asuransi (cost of insurance). Biaya-biaya ini akan mengurangi porsi premi yang masuk ke alokasi investasi. 

 

Fokus Proteksi yang Bisa Terbagi

 

Tujuan utama asuransi adalah proteksi. Pada unit link, karena premi terbagi, porsi untuk proteksi mungkin tidak sebesar jika Anda membeli asuransi jiwa murni dengan premi yang sama. 

 

Pastikan Uang Pertanggungan (UP) yang ditawarkan sudah sesuai dengan kebutuhan proteksi keluarga Anda. 

 

Tips Cerdas Memilih Asuransi Unit Link yang Tepat

 

Agar mendapatkan manfaat maksimal, jangan terburu-buru dalam memilih. Ikuti beberapa tips berikut:

1. Pahami Tujuan Keuangan Anda: Apakah tujuan Anda lebih berat ke proteksi atau investasi? Ini akan menentukan bagaimana Anda memilih produk dan alokasi dananya.
2. Kenali Profil Risiko Anda: Pilihlah jenis dana investasi yang sesuai dengan toleransi Anda terhadap risiko. Apakah Anda seorang yang agresif, moderat, atau konservatif?
3. Bandingkan Ilustrasi Produk: Minta ilustrasi dari beberapa perusahaan asuransi. Perhatikan asumsi pertumbuhan investasi (rendah, sedang, tinggi) dan perincian biayanya.
4. Tanyakan Secara Detail kepada Agen: Jangan ragu untuk bertanya tentang semua biaya yang ada, mekanisme cuti premi, dan risiko yang mungkin terjadi. Agen yang baik akan menjelaskan semuanya secara transparan. 

 

Kesimpulan: Solusi Komprehensif dengan Pemahaman Menyeluruh

Asuransi unit link adalah produk keuangan yang kuat dan komprehensif jika Anda memahaminya dengan benar. Ini adalah pilihan tepat bagi individu yang disiplin, memahami risiko investasi, dan mencari kemudahan dalam mengelola proteksi serta investasi dalam satu wadah. 

 

Namun, produk ini kurang cocok bagi mereka yang tidak siap menghadapi fluktuasi pasar atau hanya membutuhkan proteksi murni. Dengan menimbang kelebihan dan risikonya secara cermat, Anda bisa menentukan apakah asuransi unit link adalah kendaraan finansial yang tepat untuk membawa Anda mencapai tujuan masa depan.

Read More

Bukan Cuma ‘Congrats’! Jelajahi Variasi Dialog Ucapan Selamat dalam Bahasa Inggris Bersama EF EFEKTA English for Adults Lewat Situasi Nyata

Memberikan ucapan selamat dalam bahasa Inggris tidak selalu harus dengan kata "Congratulations!" saja. Ada berbagai kata kata congratulation lain yang bisa digunakan tergantung konteks dan hubungan dengan lawan bicara. 

Memahami dialog congratulation bahasa Inggris/a> dapat membantu kita tampil lebih percaya diri dan ekspresif dalam berkomunikasi, terutama dalam lingkungan profesional atau sosial. 

 

Misalnya, dalam situasi informal antar teman, kamu bisa menggunakan kalimat seperti:

• “Well done, buddy! You nailed it!”
• “Kudos on your new job!”
• “I’m so proud of you!”

 

Sementara itu, dalam suasana yang lebih formal, seperti saat menghadiri acara kantor atau memberikan ucapan selamat kepada rekan kerja, kalimat seperti berikut ini lebih tepat digunakan:

• “Congratulations on your promotion. You truly deserve it.”
• “Please accept my heartfelt congratulations for your achievement.”

Contoh dialog congratulation bahasa Inggris sederhana:

Anna: “I just passed my final exam!”
Lisa: “Wow, congratulations! I knew you could do it.”
Anna: “Thank you so much!”
Lisa: “Let’s celebrate this weekend!”

Melalui contoh percakapan di atas, kita bisa belajar cara menyampaikan rasa bahagia dan bangga kepada orang lain dengan bahasa Inggris yang natural dan sopan. Hal ini sangat penting, terutama jika Anda sering berinteraksi dengan kolega internasional atau bekerja di perusahaan multinasional.

Jika Anda ingin lebih mahir dalam menyusun kalimat-kalimat seperti di atas, mengikuti program EF EFEKTA English for Adults bisa jadi solusi terbaik. Kursus ini dirancang khusus untuk dewasa yang ingin meningkatkan kemampuan bahasa Inggris dalam konteks kehidupan sehari-hari maupun profesional.

Kesimpulan: 

 

Mengucapkan selamat dalam bahasa Inggris tidak hanya soal berkata "congratulations", tapi bagaimana kita menyampaikannya secara tepat dan sesuai konteks. Dengan memperkaya kosakata dan memahami dialog yang tepat, kita bisa menunjukkan empati dan keterampilan komunikasi yang lebih baik.

Yuk, tingkatkan kemampuan bahasa Inggrismu sekarang juga bersama EF EFEKTA English for Adults! Belajar lebih praktis, fleksibel, dan sesuai kebutuhanmu!

Read More

IPOT Buzz: Hadirkan Informasi dan Rumor Pasar Modal dari Para Ahli Tanpa Perlu Registrasi!

Sejak bulan Juni 2023 lalu, IPOT telah menghadirkan dua inovasi terbaru yang dapat membantu pengguna untuk belajar saham dengan lebih mudah tanpa perlu registrasi. Fitur-fitur ini adalah Simulasi Investasi dan IPOT Buzz.

 

Kedua fitur ini, khususnya IPOT Buzz ternyata semakin diminati oleh masyarakat karena mampu menjadi wadah para investor untuk bertukar informasi terbaru seputar pasar modal dengan intensif dan menyeluruh.

 

Tidak hanya itu saja, hal lainnya yang membuat fitur forum investasi ini berbeda yaitu para pengguna dapat terhubung langsung dengan para ahli investasi mulai dari pakar saham, artis hingga influencer.

 

Sederet Publik Figur yang Ahli Investasi di IPOT Buzz

 

Hadirnya fitur IPOT Buzz nyatanya memungkinkan masyarakat untuk terhubung langsung dengan para ahli.

 

Di tahap ini, Anda dapat memantau postingan mereka mengenai informasi terkini di pasar modal, rumor-rumor saham terupdate ingga bocoran mengenai saham yang berpotensi besar menghasilkan profit dalam periode waktu tertentu.

 

Beberapa publik figur yang turut meramaikan fitur IPOT Buzz ini mulai dari Raditya Dika, Olivia Louise, Rivan Kurniawan, Andy Senjaya dan masih banyak lagi yang lainnya.

 

Jadi setiap informasi yang mereka bagikan, dapat Anda pantau dengan seksama tanpa perlu melakukan registrasi sama sekali.

 

Namun jika ingin mengajukan pertanyaan atau berdiskusi langsung dengan mereka, maka Anda diwajibkan untuk memiliki akun IPOT terlebih dahulu.

 

Konten Edukasi dan Informasi yang Beragam dari Para Ahli di IPOT Buzz

Bahkan, Angga Septianus selaku Community Lead IPOT juga menjelaskan jika IPOT Buzz berbeda dari forum investasi lainnya di luaran sana.

 

Sebab fitur ini hadir sebagai sumber informasi yang dapat dipercaya sekaligus dari ahli yang memiliki kredibilitas di bidangnya.

 

Sebagai contoh, Raditya Dika pernah berbagi postingan mengenai pengalaman dia sebelum memulai investasi dan apa yang harus disiapkan sebelum memulainya.

 

Berbeda dengan postingan Olivia Louise, ia beberapa kali sempat memberikan pandangan dan analisis seputar saham-saham yang berpotensi besar untuk mendatangkan keuntungan.

 

Sedangkan, Andy Senjaya juga beberapa kali membagikan tips mengenai cara memilih saham saat market tidak bisa diprediksi berikut rekomendasi saham-saham potensialnya.

 

Kehadiran para ahli dalam IPOT Buzz ini tentu agar bisa menambah sudut pandang baru bagi para investor dalam menentukan strateginya.

 

Selain itu, para artis dan pakar yang dapat Anda akses dengan mudah di kanal “Ahli” IPOT Buzz ini memungkinkan untuk menjangkau lebih banyak pengguna agar bisa mendapatkan informasi dan wawasan investasi secara menyeluruh.

 

Cara Akses Informasi Para Ahli Saham di IPOT Buzz

 

Secara umum, ada dua cara untuk memperoleh informasi langsung dari para ahli saham di IPOT Buzz yaitu dengan memilih kanal “Ahli” di web maupun aplikasi.

 

Keduanya dapat langsung Anda akses tanpa perlu registrasi sehingga semakin mudah untuk mendapatkan informasi terbaru seputar dunia pasar modal.

 

1. Cara Akses Informasi Para Ahli di IPOT Web

 

• Kunjungi www.indopremier.com
•  Klik tombol IPOT Buzz yang tertera pada bagian atas layar.
• Pilih kanal “Ahli”.
• Pilih profil ahli yang ingin Anda pantau. Bisa dari menu All atau pilih sesuai dengan kebutuhan.
• Klik profil ahli yang Anda pilih sekali lagi untuk bisa segera melihat kontennya.

 

2. Cara Akses Informasi dengan Para Ahli di Aplikasi IPOT

 

• Download aplikasi investasi IPOT dan masuk ke halaman utamanya.
• Pilih fitur IPOT Buzz yang terletak pada bagian bawah halaman utama aplikasi.
• Lalu pilih kanal atau kategori “Ahli”.
• Sama seperti versi webnya, pilih profil ahli yang ingin Anda pantau postingan.

Setelah itu, Anda dapat memantau semua postingan dan informasi dari publik figur tersebut tanpa registrasi. Tentu hadirnya fitur ini dapat Anda manfaatkan sebagai salah satu kanal untuk belajar saham dengan lebih praktis dan lengkap. 

 

Hanya saja jika Anda ingin bertanya, berinteraksi, mengikuti (follow) dan melihat komen-komen mereka maka ini hanya bisa dilakukan jika Anda sudah melakukan registrasi terlebih dahulu.

Lengkapi Kegiatan Belajar Saham di Aplikasi IPOT dengan Fitur Simulasi Investasi

Setelah mengetahui jika fitur IPOT Buzz dapat membantu Anda untuk terhubung langsung dengan para ahli sekaligus mendapatkan informasi terbaru di pasar modal, aplikasi ini juga menyediakan fitur lainnya untuk membantu Anda belajar saham secara mudah.

 

Salah satu fitur terbaru IPOT yang juga bisa diakses tanpa registrasi adalah Simulasi Investasi.

 

Fitur ini hadir untuk melengkapi pengalaman pengguna agar dapat belajar saham secara praktikal tanpa khawatir akan mengalami kerugian.

 

Sesuai namanya, fitur ini mampu membantu para pengguna untuk mensimulasikan transaksi jual-beli saham dengan data real time menggunakan dana virtual unlimited.

 

Jadi Anda bisa latihan melakukan transaksi saham dan mencoba strategi investasi tanpa perlu merasa khawatir akan risiko nyata. Barulah setelah siap, Anda bisa langsung mulai melakukan transaksi investasi secara nyata.

 

Oleh karena itu, tunggu apa lagi? Rasakan manfaat belajar saham secara menyeluruh dengan #PakeAjaDulu aplikasi IPOT sekarang juga!

Read More

Bukan Hanya Untuk Kebugaran, Ini Dia Manfaat Pilates Untuk Wanita

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar salah satunya bisa dicapai dengan melakukan olahraga yang rutin. Salah satu olahraga yang banyak digandrungi oleh wanita saat ini adalah pilates. Gerakannya meliputi gerakan lambat, metodis, membutuhkan banyak fokus dan akurasi yang dibarengi dengan pernapasan yang terkontrol. 

Selain berolahraga yang rutin, tidak lupa mengkonsumsi suplemen kesehatan sebagai penunjang salah satunya yaitu mengkonsumsi suplemen dari Herbalife Indonesia. Untuk itu cari tahu lebih lanjut yuk mengenai manfaat olahraga pilates bagi wanita berdasarkan informasi dari situs Merdeka dan situs Hellosehat.

Menurunkan Berat Badan

Dambaan kaum wanita ialah memiliki berat badan yang ideal. Nah tepat banget nih salah satu manfaat pilates adalah dapat menurunkan berat badan titik gerakan-gerakan pada senam pilates dapat membakar kalori titik lebih baik lagi jika sambil menjalankan diet dipadu dengan pilates maka berat badan Ideal akan maksimal Anda dapatkan. 

Dengan konsisten melakukan pilates maka tubuh ramping dan kaki jenjang akan dengan mudah didapatkan. Nggak cuma bermanfaat bagi pembakaran lemak pada tubuh saja namun pilates juga dapat membantu pengaturan sistem saraf untuk mengurangi tingkat stress, meningkatkan kesadaran tubuh, dan meningkatkan motivasi.

Mengoreksi Postur Tubuh

Tubuh yang sering mengangkat benda-benda berat dalam sehari-harinya memerlukan otot perut dan punggung yang sangat kuat. Pilates membantu menjaga postur tubuh seperti berdiri dan duduk agar tetap terkoordinasi dengan baik. 

Pilates melatih otot-otot tubuh bagian bawah seperti otot punggung, perut, paha, kaki, betis Anda yang penjadi pusat gravitasi tubuh, agar dapat bekerja secara harmonis. Lebih penting lagi, menstabilkan inti tubuh lewat pilates juga mengurangi keausan tulang belakang. Postur tubuh yang baik tentunya membawa kepercayaan diri.

Meredakan Sakit Punggung

Jika sering mengalami sakit punggung yang mengganggu aktivitas sehari-hari maka anda perlu mencoba melakukan gerakan pilates.

Terlebih lagi jika keseleo sedikit saja maka akan menderita nyeri yang berkepanjangan, belum lagi jika hal tersebut kamu secara tiba-tiba. Pilates memanjangkan dan memperkuat otot, meningkatkan elastisitas otot, dan meningkatkan mobilitas sendi. Tubuh dengan kekuatan dan kelenturan yang seimbang akan lebih kebal dan/atau lebih cepat sembuh dari cedera.

Meningkatkan Kualitas Seks

Beberapa gerakan dalam pilates hampir menyerupai gerakan senam kegel yang memperkuat otot panggul Anda. Otot panggul yang kuat dapat memberikan pengalaman orgasme yang luar biasa. 

Bukan hanya meningkatkan kualitas seks memiliki otot panggul yang kuat juga akan memudahkan Anda untuk melahirkan, sebab pilates berfokus pada otot-otot inti tubuh Anda.

Wah sekarang Anda sudah tahu ya beberapa manfaat senam pilates untuk wanita. Bagaimana? tertarik untuk mencobanya?

Read More

Dua Episode Pertama Drama Eve, Berlabel Dewasa Hingga Rating yang Terus Naik

Salah satu kegiatan healing yang disukai beberapa orang adalah dengan nonton drama korea, tidak perlu jauh-jauh liburan atau staycation di hotel. Hanya perlu menyiapkan cemilan dan ramyun yang lezat.

Genre romantis dengan bumbu balas dendam merupakan salah satu pilihan favorit saat ingin nonton drama korea karena genre ini bisa membawa emosi penonton. Pada 1 Juni 2022 kemarin TvN kembali meluncurkan drama korea terbaru berjudul Eve, yang dibintangi oleh Seo Ye Ji, Park Byung Eun, Lee Sang Yeob, dan Yoo Sun.

Drama ini mengisahkan tentang pembalasan dendam seorang gadis muda bernama Lee Ra El yang diperankan oleh Seo Ye Ji atas kematian ayahnya di masa lalu. Dalang dari kematian ayahnya adalah salah satu orang penting dan berkuasa di Korea. Setelah kematian ayahnya keluarganya menjadi hancur, dan bahkan Lee Ra El harus berjuang sendirian ke Amerika di usianya yang masih sangat muda.

Lee Ra El harus menyimpan dendamnya selama 13 tahun lamanya dalam pelarian. Setelah kembali di Korea, Lee Ra El menikah dengan Jang Jin Wook dan memiliki seorang putri. Putri Lee Ra El bersekolah di taman kanak-kanak elite Liyan dan disanalah permulaan balas dendam Lee Ra El dimulai.

Pada dua episode pertama drama ini berlabel dewasa untuk 19 tahun keatas, karena menampilkan adegan ranjang Seo Ye Ji, Park Byung Eun ,dan Yoo Sun. Ketika tayangan perdana rating dari drama Eve ini sebesar 3,6 persen dan pada episode kedua ratingnya kembali naik menjadi 3,7 persen berdasarkan data Nielsen Korea.

Pada episode pertama Lee Ra El mulai menceritakan awal mula Lee Ra El menggoda Kang Yoon Kyum yang diperankan oleh Park Byung Eun untuk melancarkan aksi balas dendamnya. Lee Ra El mulai menggoda Kang Yoon Kyum dengan beberapa sentuhan dan melihat Ra El berhubungan dengan suaminya pada saat acara sekolah Liyan. Dari situlah Kang Yoon Kyum mulai tertarik dengan Lee Ra El. Lee Ra El juga mengambil beberapa kesempatan untuk terus bisa dekat dengan Kang Yoon Kyum.

Dalam drama ini, Lee Ra El akan berhubungan dengan beberapa pria, seperti politisi muda yang sedang naik daun Seo Eun Pyeong. Seo Eun Pyeong adalah orang yang membantu Lee Ra El pada masa-masa sulit kehilangan ayahnya dan kehancuran keluarganya.

Seo Eun Pyeong yang membantunya melarikan diri ke Amerika, dan selama 13 tahun itu juga Seo Eun Pyeong selalu memikirkan hidup Lee Ra El di Amerika sendirian pada usia yang cukup muda. Ketika mendapatkan info Lee Ra El telah kembali ke Korea, Seo Eun Pyeong pun mulai mencari keberadaannya.

Pada ending dari Eve episode dua kemarin, mulai menguak bagaimana cara Lee Ra El melakukan aksi balas dendamnya, yang membuat penonton semakin penasaran dengan kelanjutan kisahnya. Untuk menonton drama lengkapnya kamu bisa menyaksikan di aplikasi Viu yang akan tayang setiap hari Kamis dan Jumat, lengkap dengan subtitle Indonesia.

Read More